免疫を上げる具体例

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免疫を上げる具体例

免疫を上げる具体例について述べます

 

 

 

1.質の良い睡眠をとる
2.ウォーキング、ジョギング 適度な運動をする
3.充分な休養でストレスをためない
4.笑うと身体の免疫力がアップします
5.体温を下げない

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